У період повномасштабного вторгнення, коли звідусіль лунають військові новини, для багатьох людей стає надзвичайно важливою можливість знаходити позитивні враження. Психологиня Роксолана Мегес виступає як організатор різноманітних тренінгових занять, майстер-класів, клубів для дітей, підлітків і батьків, які допомагають їм протистояти військовим подіям навколо. В спілкуванні з нашою редакцією, Роксолана розповіла про свою методику проведення занять, цільову аудиторію та теми, які вона обирає для тренінгових занять з метою зняття стресу й відволікання учасників від негативних подій.

Роксолана Мегес – психологиня, тренерка, ведуча груп підтримки для дітей, підлітків, батьків та освітян. Свою діяльність розпочала у Ліцеї №38 ЛМР, що на вул. Порічковій, 4а, на посаді практичного психолога школи та дитячого підрозділу. З початку повномасштабного вторгнення РФ на територію України запровадила активні заходи з психологічної підтримки та допомоги.

Найчастіше психологиня організовує ці заняття для дітей віком від 3 до 17 років, незалежно від школи, яку вони відвідують. Вона проводить їх від 1 до 5 разів на тиждень.

Спочатку Роксолана проводила заняття виключно на базі  Ліцею №38 ЛМР. Проте з червня 2023 року психологиня почала вести тренінгові заняття у Smart-бібліотеці, яка розташована на вулиці професора Ковалика, 1. Починаючи з вересня того ж року, спеціалістка розширила свої заняття на інші локації, у тому числі у СЗШ №92 та Ліцеї №94 ЛМР.

“Працюю психологом-ведучою індивідуальних занять підтримки для дітей, батьків та/або освітян у проєкті «ПОРУЧ» — проєкт з психосоціальної підтримки та збереження психічного здоров’я дітей, батьків/осіб, які їх замінюють, та фахівців, що працюють з дітьми, який реалізується ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» спільно з Представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні, а також психологом-ведучою груп підтримки для дітей, підлітків, батьків чи осіб, що їх замінюють в проєкті «Підсилення спроможності громад задля благополуччя дітей», який реалізується Благодійним фондом “Рідні” та Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID)”, – зазначила психологиня.

Вона розповіла, що всі заняття – це мікс різних течій психології. Це інтерактивні ігри для розвитку співпраці та комунікації, творчі вправи для стимулювання творчості та самовираження, методики КПТ-терапії, вправи на відволікання та стрес-менеджмент, казкотерапевтичні сесії, музикотерапавтичні зустрічі, арт-терапевтичні заняття, мандалотерапія, ритмотерапія, створення Worry Dolls і багато іншого.

Від проєкту «ПОРУЧ» за програмою «Діти та війна. Навчання технік зцілення», Роксолана спільно з ко-тренеркою Наталією Барною працюють за визначеною програмою. Паузи у тренінгах часто стають можливістю для творчого виразу обох жінок, які не терплять монотонності й завжди шукають можливість додати свою унікальну нотку до занять.

“Ми працюємо із інтрузивними спогадами, переживаннями, кошмарними снами, з тригерами, які провокують негативні емоції чи тривожні стани, реакціями уникнення і т.д. Це все для того, щоб допомогти дітям впоратися із стресом війни”, – розповідає Роксолана.

У реалізації діяльності в рамках проєкту «ПОРУЧ» від ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер», зусилля психологинь ґрунтуються на програмах, які визначають напрямки їхньої праці. У цьому контексті, важливого значення набувають групи підтримки для дітей та підлітків за програмою «Побудова позитивної життєвої перспективи: розвиток життєвих навичок». Кожна зустріч з цими молодими людьми є унікальною можливістю працювати над їхнім особистісним зростанням та самовдосконаленням. Заняття структуровані навколо важливих тем, таких як «Самопізнання», «Формування позитивного ставлення до себе», «Розвиток необхідних життєвих навичок», «Вчимося робити вибір», «Постановка цілей», та «Самомотивація та підтримка». Кожна зустріч – це можливість підтримати цілі та мрії учасників груп у їхньому шляху до успіху та самореалізації.

У заняттях можуть брати участь усі категорії осіб: діти, підлітки, дорослі, батьки, опікуни, освітяни, внутрішньо переміщені особи, ті, хто перебуває у складних життєвих обставинах, особи з інвалідністю, діти учасників бойових дій і інші.

Психологиня розповіла, що робота з різними людьми є викликом через унікальність кожної особистості: у кожного є свої потреби, досвід та точка зору. Важливо мати толерантне та відкрите ставлення до всіх, незалежно від їхньої культури, релігії, статі чи інших характеристик.

“У дітей час від часу виникають сильні емоційні реакції, спровоковані різними тригерами. В такі моменти діти можуть засмучуватися, плакати або закриватися у собі. В таких ситуаціях корисні різноманітні вправи і техніки, які допомагають вивести дитину з цих емоційних станів. Крім того, у рамках проекту «ПОРУЧ» я співпрацюю з чудовою ко-тренеркою Наталією Барною. Вона не лише допомагає проводити заняття, але й може звернути увагу на дитину, яка її потребує, стабілізувати та забезпечити відчуття безпеки, в той час, коли я займаюся з іншими учасниками групи”, – розповіла Роксолана.

За словами Роксолани, її заняття відвідують діти не лише з району Рясне, а також і учасники підліткових клубів із Сихова та вулиці Пасічної.

Крім цього, Роксолана також працює з освітянами і проводить для них тренінги. В рамках проєкту “ПОРУЧ” відбуваються заняття для освітян за програмою “Діти та війна. Навчання технік зцілення”», по завершенню якої працівники освітніх закладів отримують сертифікати. На таких заняттях, як розповіла психологиня, перед вчителями стоять кілька цілей:

  • розуміння того, що відбувається у дитини та виявлення симптомів посттравматичного стресового розладу;
  • визначення наявності травматичних моментів у дитини, на які вчителі повинні правильно реагувати;
  • навчання вправ та методик, які вчителі можуть використовувати у роботі з дітьми.

Роксолана з ко-тренеркою також проводить заняття для дорослих, зокрема для груп батьків або осіб, які їх замінюють, за програмою “Батьківство без стресу”. Це включає тренінги з наступних тем в рамках проєкту “ПОРУЧ”: “Цінність батьківства”, “Особливості розвитку та появи вікових криз”, “Управління стресом”, “Як стабілізувати себе та як допомогти дитині, яка перебуває у стресі?”, “Мова прийняття”, “Ресурси позитивного батьківства”. Ці тренінги спрямовані на підтримку батьків у важливому аспекті виховання дітей та управління стресом, пов’язаним з батьківством.

Побувати на заняттях можуть відвідувачі Smart-бібліотеки, учні будь-яких шкіл міста Львова, особливо району Рясне.  Про заплановані заходи можна дізнатися у групі Viber «Smart-kids».


Щоб отримати детальнішу інформацію про заняття, які проводить Роксолана Мегес або записатися на них, ви можете звернутися безпосередньо до психологині у соцмережах.